manfaat dan khasiat buah alpukat

manfaat dan khasiat buah alpukat

1. sumber vitamin E yang tinggi
2. sumber serat
3. mengandung lemak baik
4. melindungi kesehatan mata
5. sumber alami folat
6. menyehatkana kulit dan rambut

nutrition facts
serving size 150g
amount per serving
calories 240            calories from fat 184
                                        % daily value*
total fat 22g                                   34%
saturated fat 3g                               16%
trans fat
cholesterol 0 mg                             0%
sodium 11 mg                                 0%
total carbohydrate 13 g                 4%
dietary fiber 10 g                             40%
     sugars   3 g
     protein 3g

vitamin A          4%
Vitamin C         25%
Calcium            2%
Irone                 5%

percent daily values are based on a 2.000 calorie diet.
          your daily values may be higher
or lower depending on your calorie needs
                         www.adainffo.com